Uma nutri com experiência respeita a rotina do paciente. Ter um plano alimentar ajustado às suas necessidades torna tudo mais fácil. Cardápios complicados desmotivam e aumentam a chance de desistência.
Você já tentou emagrecer e, sem entender o porquê, acabou desistindo? Os sabotadores atrapalham seus pensamentos e suas ações. Não deixe que eles te façam desistir mais uma vez. Aprenda a eliminá-los.
Quando você recebe um novo plano alimentar, muitas dúvidas podem surgir. Faz parte de um acompanhamento nutricional todo o apoio quando as dúvidas surgirem e você precisa ter alguém com conhecimento técnico para estar ao seu lado. Esse alguém tem que ser a sua nutricionista.
Aqui estão meus pacientes que conseguiram os resultados mais expressivos. Inspire-se e consiga você também atingir seu objetivo.
Antes de conhecer a nutri Alice Cordeiro, minha vida era literalmente muito difícil. Vinha de várias tentativas de emagrecimento frustradas. Estava desacreditada e triste, não só com o meu corpo, mas com a vida em geral. Após alguns meses fazendo o tratamento, já pude notar a diferença, não só na balança, como na minha vida no geral.
A Dra. Alice Cordeiro rompeu com todos os pensamentos pré-concebidos que eu tinha a respeito de me consultar com nutricionistas. As consultas não se limitam a um cardápio pronto, muito menos a ditar o que cada pessoa deve ou não comer. Tudo é pensado de acordo com cada pessoa, considerando todas suas particularidades.
Eu nunca pensei que pudesse seguir uma dieta saudável nessa vida, muito menos que iria querer e gostar disso. Mas a Alice me ensinou que é possível e que é gostoso demais cuidar do nosso corpo, de dentro pra fora. E tudo fica ainda mais gostoso quando a gente começa a ver os resultados. E não só os resultados estéticos: quando a gente aprende a se alimentar direito (e gosta disso) a disposição aumenta, é mais gostoso dormir, acordar e até o cansaço é diferente.
Iniciei o tratamento com obesidade e havia feito várias dietas restritivas por conta (sopa, jejum, 0 açúcar, etc). Sempre fui gordinha e sofria com efeito sanfona, comia saudável e fazia exercícios, mas não conseguia chegar ao peso ideal e imaginava que com a idade seria mais difícil. Na minha primeira consulta online com a Alice, imaginava que seria uma dieta comum, então pensei que apenas iria perder um pouco de peso, mas não imaginava que mudaria minha alimentação a longo prazo.
Esse é um momento muito importante que marca o dia em que resolvi olhar para mim com mais amor e generosidade e sou muito grata por ter encontrado a nutri Alice Cordeiro. Acolhimento, afeto, compreensão, cuidado e respeito são palavras que representam a nutri, sendo uma excelente profissional! Obrigada por estar comigo, por me proporcionar uma experiência única e extremamente doce com a nutrição. Com carinho e gratidão sua xará Alice.
Sou Danilo, 32 anos e nunca tive hábitos saudáveis. Após alguns sintomas fui ao cardiologista e fiz exames onde os resultados foram péssimos. Tinha a saúde de uma pessoa de 55 anos. O médico, então, me receitou vários remédios e para quem odeia remédios, isso era um castigo. O médico me deu um prazo de 3 meses para eu me cuidar. Por indicação de um amigo, conheci a nutricionista Alice Cordeiro. Fizemos uma grande parceria e me comprometi a seguir os seus planos de alimentação.
Se pudesse definir em uma palavra os últimos seis meses de acompanhamento nutricional com a nutri Alice Cordeiro, seria "descoberta". Ao fazer uma pesquisa sozinha na internet, sobre profissionais nutricionistas em minha cidade, na expectativa de encontrar alguém que pudesse me acompanhar, almejava um profissional humano, diferente dos quais ouvia muito falar em dieta restritiva e cardápios que fugiam da cultura alimentar da pessoa atendida.E encontrei isso na Alice.
A Alice me ajudou não só a 'perder peso', mas também a identificar meus gatilhos emocionais que me faziam descontar na comida as minhas frustrações. Hoje eliminei mais de 10kg de gordura, mas muito mais do que isso, aprendi a identificar meus gatilhos e a tratá-los corretamente.
A cada encontro saio pensando muito além do alimento que consumi, mas em toda a gama de pensamentos e emoções que influenciam minhas escolhas. Um dos grandes diferenciais que eu gostaria de destacar são as inúmeras ferramentas que são trazidas nas consultas. Elas se encaixam perfeitamente com as dúvidas e questionamentos que possam vir a surgir, me auxiliando em todo o processo de mudança de hábitos.
A nutri Alice Cordeiro verificou meus exames de sangue e estavam normais, e me encorajou informando que a idade não seria um fator impeditivo para que eu alcançasse meu peso ideal. Com a mudança em minha alimentação, eu fiquei mais animada para me exercitar com frequência com uma rotina de treinos em casa. Percebi mudanças no meu corpo já nos primeiros meses, deixando a obesidade e com a reeducação alimentar, hoje eu cheguei ao peso normal.
A nutri Alice Cordeiro trabalha tudo bem objetivo e muito simples, nada de coisas absurdas ou cheias de restrições. Ela é sempre atenciosa, disposta a tirar minhas dúvidas, dar todo apoio e também alguns puxões de orelha. Criamos assim uma relação de confiança o que foi fundamental para que não só meus hábitos, mas a minha vida também mudasse.
Na primeira consulta relatei a minha nutricionista Alice Cordeiro que gostaria de aprender a comer, estava acima do peso e reconhecia a influência da alimentação, do emocional e outras questões que permeavam minha vida. Almejava mudar hábitos de vida e com a ajuda da nutricionista conseguir caminhar sozinha futuramente, fazendo boas escolhas e me alimentando melhor, com uma maior atenção para os alimentos e do que meu corpo precisava.
Estou praticamente 4 meses consultando com a nutri Alice Cordeiro e posso afirmar que nunca fui tão respeitada e nunca aprendi tanto quanto estou aprendendo agora. Com atendimento quinzenal e via Whatsapp eu consigo expor todas minhas dúvidas sobre nutrição para ela. Estou me alimentando de forma saudável e sem "nóia" e isso é uma grande conquista!
Além disso, o atendimento não se encerra no final de cada consulta, pois a Dra. Alice permanecesse acessível para responder qualquer pergunta que julgo pertinente. Enfim, meus resultados falam por mim: já emagreci 10kg! Não por dietas milagrosas, não por cardápios rígidos, mas sim por refletir e aprender muito sobre toda a complexidade que envolve nossa alimentação.
Cada consulta que eu tive foram extremamente positivas porque não existe uma cobrança desnecessária, existe você e uma profissional incrível te ajudando e incentivando em cada passo do processo. Além de uma ótima nutricionista encontrei uma amiga! Se você puder, tenha essa experiência, você não irá se arrepender.
Logo foram inseridas estratégias alimentares, em que era possível conciliar algumas guloseimas e pratos diferentes em meu cardápio, além de dicas para o preparo de receitas e combinação de alimentos. A nutri Alice Cordeiro sempre elogiou a minha evolução durante as consultas, e sempre me deu dicas de substituições no cardápio semanal e o corpo não se acostumar, passando várias opções de refeições e lanches para não cair na rotina.
As consultas com a nutri Alice Cordeiro me trouxeram conhecimento e valorização de cada alimento do meu cardápio. Hoje, depois de 10 meses, tenho outro ânimo, perdi muito peso e medidas, minha autoestima mudou completamente, não tomo nenhum remédio, voltei a praticar exercícios físicos e não paro de traçar novas metas buscando sempre qualidade de vida.
Para atingir a meta, estabelecida após avaliação e muito diálogo de aprendizado com a nutricionista, a estimativa de alcance era em 1 ano, porém, em 5 meses conseguimos essa meta, no qual devo a todo aprendizado e reflexão que passei a ter com minha alimentação. Passei a comer melhor; entendi que gostar de comer de tudo não é o problema, a questão são as nossas escolhas e o quanto somos influenciados e alienados pela indústria alimentícia sobre o que é bom para nós.
A nutri Alice Cordeiro também me orientou a nunca sentir fome e não deixar de comer o que eu gosto. Isso me ajudou a entender a reeducação alimentar como um projeto duradouro, e ao longo de 8 meses já eliminei 16 quilos e reduzi 23 cm de cintura e estou animada para perder mais um pouco de gordura corporal e circunferência abdominal.
Com a ajuda da nutri Alice Cordeiro, resgatei uma antiga paixão: a corrida. Recentemente fiz minha primeira corrida oficial de 10 km e quem me ajudou nessas conquistas foi a Alice Cordeiro. Alice, obrigado por renovar a minha vida e, além de me ajudar a ser saudável, ser mais feliz!
CRN 3 51.754
Sou especialista em emagrecimento saudável, formada pelo Centro Universitário Central Paulista (UNICEP/SP).
Com meu profundo conhecimento em nutrição clínica e os diversos cursos na área de nutrição comportamental, sou uma nutricionista como poucas que trabalham com emagrecimento. Sendo o atendimento humanizado e cardápio individualizado os grandes diferenciais da minha consulta.
Apaixonada por tudo que envolve o ato de comer, minha dedicação é totalmente voltada para eliminar a crença de que é necessário comer pouco para emagrecer. Com comprometimento em levar o conhecimento técnico e muita ética profissional, luto incansavelmente para que você se liberte do “terrorismo nutricional” e possa enfim saborear um brigadeiro ou uma pizza em paz.
Não importa se você já fez consultas com outros nutricionistas. O meu atendimento é único e vai te levar a alcançar todos os seus objetivos.
Sentimento de pressão social em relação ao peso
Relação de amor e ódio com a comida recorrendo em momentos de estresse
Baixa autoestima, depressão e ansiedade
Comparação com outras pessoas e sentindo que falha sempre
Sem energia para nada, muito menos fazer exercício físico
Dificuldade em manter uma dieta com tantas restrições
Problemas com autossabotagens e falta de estratégia em momentos de estresse
Falta de planejamento e organização
Vida social atrapalha o objetivo
Frustração com resultados lentos
Uso meus alimentos “fake” a todo momento durante a consulta. Eles servem para várias situações, mas a que eu mais uso é para demonstrar quanto é uma porção ou o tamanho de uma fruta, por exemplo.
Ter a visualização do que conversamos durante a consulta ajuda a ter pacientes mais conscientes e participativos no processo de emagrecimento.
Só falar nem sempre é o suficiente e valeu a pena todo o meu investimento neste material que realmente muda o comportamento.
São vários alimentos para todas as situações. Esse cuidado faz parte de um atendimento diferenciado que demonstra cuidado. Não tenho pressa de atender meu paciente, quero que realmente ele entenda cada orientação minha para que ele possa emagrecer de forma definitiva. Gostou? Tem muitas outras esperando para serem mostradas na sua consulta.
Olha o que meus pacientes estão comentando. Inspire-se e consiga você também atingir seus objetivos.
EXCELENTE Com base em 23 avaliações Verônica Perez A melhor nutri que já fui na vidaaaa!!! Uma das coisas que mais me desestimulava em dietas era a restrição absurda, falta de opções e cardápios pouco variados. Com a Alice é completamente diferente, ela preparou o cardápio levando em consideração meus horários e meus gostos, e ficou perfeito. E ela foi muito além, me explicou uma série de questões que nunca tinha tido contato e a forma correta de ministrar um medicamento que tomo há anos e médico nenhum nunca explicou. O atendimento é incrível e super personalizado, recomendo demais! marivaldo silveira Minha experiência está sendo excelente, a Alice e uma ótima nutricionista eu cheguei com 111kg e em 6 meses eliminei 12,3kg e estou muito feliz ela me mostrou como posso me alimentar melhor sou muito grato e super recomendo ☺️ Maria Inês Damasceno Pereira Excelente atendimento, acompanhamento. Consulta minuciosa , como dever ser. Ótima profissional. Recomendo. thatyane rocha Muitoooo profissional, enxerga além do emagrecimento. Já passei por muitas nutricionistas. Funcionou com meu pai a princípio, que é portador de diabetes e obesidade. Em 18 dias já havia perdido 6 kg e a diabetes controlada. Ela dá uma dieta simples, não é um fardo segui- la Bom…. Terão que fazer como eu e quatro pessoas da minha cidade fizeram caso não morarem em São Carlos. Que marcar uma consulta e ir. Gente….. VALE A PENA!!! Letícia Barbosa Estou fazendo acompanhamento há mais de 3 meses e estou tendo ótimos resultados, além de receber uma atenção e dedicação ótima da Alice que, visivelmente, é mega experiente e sabe aplicar toda a teoria que aprendeu para diferentes corpos e objetivos. Estou buscando essa ajuda nutricional há anos, passei por diversos profissionais e em nenhum consegui ter a quantidade rica de informações para atingir meu objetivo como tive com ela e com nenhum consegui chegar tão próximo do que almejo quanto estou conseguindo com ela também. Isis Garbuio A Alice é simplesmente incrível!!! Ela mostra que não é uma rotina que tem que ser mudada mas sim reorganizada de maneira fácil! E ela faz justamente isso, em conjunto organizamos tudo, refeições, horários, rotina! Além de tudo isso acabar sendo um ótimo estimulante para experimentar alimentos novos e melhorar ainda mais o dia a dia! Leonardo Celeghini Profissional muito dedicada e atenciosa ! Daniele Sleutjes Casale Muito bom! Cardápio adaptado dentro da realidade do dia a dia... ! Excelente profissional! E o melhor é o suporte fora das consultas via watts instantâneo! Recomendo!
Confira as perguntas mais frequentes:
Não atendo nenhum plano de saúde, mas emito nota fiscal para reembolso da sua operadora. A consulta é muito diferenciada de uma consulta de convênio. Sou especialista em emagrecimento e a primeira consulta tem duração de 1h30 com abordagem focada em atingir os seus objetivos.
Não, o atendimento é realizado 100% online no aplicativo Dietbox, o melhor aplicativo de nutrição da atualidade. Com várias funcionalidades como lembrete de refeição, comparativo de medidas e diário alimentar por foto.
Assim que é feito o agendamento do horário, é enviado um questionário de pré-consulta para preenchimento. No dia e horário marcado iniciamos uma videoconferência no aplicativo DIETBOX para iniciar a consulta.
Toda a consulta é desenvolvida por escuta ativa. O paciente relata todos os fatos relevantes: resultados de exames médicos, medicação, preferências e rotinas de horários. A parte final da consulta é a realização de um plano alimentar saboroso e nutritivo.
Sim, durante todo o tempo entre as consultas o paciente tem acesso ao whatsApp premium onde respondo todas as dúvidas o mais rápido possível.
Geralmente as consultas são agendadas entre 21 e 30 dias . O paciente é quem escolhe a frequência dependendo do processo de emagrecimento que ele precisa.
Horário de atendimento das 09 às 20 horas horário de Brasília.
A avaliação corporal pode ser feita de várias formas, e você decide qual é a melhor.
Normalmente eu faço as medidas durante a consulta, junto com a paciente.
Se tiver balança de bioimpedância é só me mandar a foto do relatório que já atualizo os dados no Dietbox.
Se não tiver balança de bioimpedância não tem problema, podemos trabalhar somente com o peso e as medidas.
Algumas pacientes preferem não tirar as medidas durante a consulta. Eu explico como faz e elas me mandam os resultados no dia da consulta.
Ainda tem pacientes que não se pesam ou tiram medidas. Elas trabalham com fotos (frente, costas e lado) ou roupas.
Em casos de transtornos alimentares não fazemos medidas respeitando a vontade do paciente.
Todos as formas dão certo e dão resultados, depende do objetivo de cada paciente.
O emagrecimento não está relacionado apenas a um grupo de alimentos. Para ter um emagrecimento definitivo e e duradouro é necessário mudanças de hábitos alimentares que serão trabalhados ao decorrer das consultas.
O pagamento pode ser realizado por PIX ou link de cartão de crédito.
Não você não precisa ter encaminhamento médico para realizar a sua consulta.
O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma das principais ferramentas, adotada inclusive pela Organização Mundial de Saúde (OMS), para calcular o chamado “peso ideal”. Esse valor é obtido a partir do peso e da altura.
Para calcular seu IMC, siga os seguintes passos:
1 – Coloque seu peso usando ponto para separar as casas decimais. Ex. 71.7
2 – Coloque sua altura também utilizando ponto. Ex. 1.61
A calculadora mostrará o resultado e a faixa em que você se encontra.
ATENÇÃO: Não utilize vírgulas para separar os números.
Se você chegou até aqui, você não está em busca de uma nutricionista qualquer. Você quer alguém que seja especialista em emagrecimento, tenha resultados comprovados e que resolva o seu problema com a balança, de uma vez por todas.
Eu posso te ajudar! Chega de passar fome e achar que esta é a melhor forma de emagrecer. Quantas dietas você já fez? Da sopa, da lua, dos pontos, Low Carb, Jejum… E depois? O peso volta todo.
Você só vai emagrecer definitivamente quando aprender a se alimentar bem e de forma saudável, sem restrição deste ou aquele alimento. Você pode comer de tudo, mas não pode comer tudo o tempo todo porque está estressada ou cansada.
Emagrecimento rápido e sem aprendizado não existe, mas você não vai ouvir isso de pessoas que ganham dinheiro em cima do seu sofrimento.
Quer saber um pouco mais? Entre em contato comigo.
Alice Cordeiro Nutricionista © Todos os Direitos Reservados – 2024