Seu IMC
Atendimento particular 100% online. Não atendo plano de saúde.
O que mais dói não é o peso que você ganhou.
É a confiança que você perdeu em si mesma.
Você começa super animada. Faz tudo certo. Se esforça ao máximo, mas é atropelada pela rotina? Dietas restritivas não foram feitas para mulheres reais.
A verdade é que você nunca falhou. As estratégias que você usou não foram feitas para você e para a sua rotina. Um papel com uma nova dieta não altera a sua realidade.
- Falta organização. Sobra tarefas.
- Falta ânimo. Sobra cansaço.
- Falta conhecimento. Sobra culpa.
- Falta constância. Sobra mentalidade de restrição.
Você sente que está perdendo o controle? Existe um medo silencioso? Você pensa: E se eu continuar assim?
Suas roupas apertam. Sua energia só diminui. Seu corpo não responde como antes. E você come cada dia menos. Não é sobre estética. É sobre:
- Saúde
- Liberdade
- Libido
- Qualidade de Vida
O atendimento online aumenta a constância. Constância gera resultado. Resultado é o que você precisa agora.
Se o reganho de peso está abalando sua confiança em se vestir, sua auto estima ao olhar para o espelho e sua relação com a comida. Talvez o problema nunca tenha sido disciplina, mas sim o tipo de estratégia que você recebeu.
- Atendimento 100% online é mais resultado.
- Coma o seu alimento preferido sem culpa.
- Pare de viver em guerra com a comida.
Se você está esperando o "momento ideal" para começar... ele não vai chegar. Comece fazendo diferente hoje.
Seu corpo está respondendo à rotina que você vive. Minha missão é construir junto com você estratégias sustentáveis e realistas para seu emagrecimento começar hoje.
- Não sofra para emagrecer.
- Não precisa abrir mão da sua vida para emagrecer.
- Transforme seu corpo sem parar de viver.
- Emagrecimento que encaixa na sua rotina.
Quantas vezes você acreditou que desta vez seria diferente.
Quantas segundas-feiras você começou uma nova dieta?
Você não quer apenas recomeçar. Você quer resolver. Talvez o que faltou não foi força de vontade e sim direção.
Quem vive sobrecarregada
não sustenta dieta radical.
Com apoio, método e estratégia.
Você pode continuar tentando sozinha ou pode escolher seguir com direção.
Quem é a Nutri?
Alice Cordeiro
Nutricionista – CRN3 51.754
Sou especialista em emagrecimento saudável e atuo há mais de 9 anos ajudando mulheres que já tentaram de tudo e estão cansadas de recomeçar.
Minha formação é em Nutrição Clínica, com aprofundamento em Nutrição Comportamental. Mas, acima de tudo, meu trabalho é entender você.
Acredito que emagrecer não deve significar sofrer, cortar tudo o que gosta ou viver em guerra com a comida.
Meu compromisso não é apenas com a balança.
É com sua autoestima, sua confiança e sua liberdade.
Eu não entrego uma dieta pronta.
Eu construo com você uma estratégia possível, sustentável e adaptada à sua rotina.
Meu objetivo é que você nunca mais precise começar “de novo” a cada 3 meses.
E que possa, finalmente, comer um brigadeiro ou uma pizza em paz, sem culpa.
De experiência
+
0
ANOS
Atendidos com carinho
+
0
PACIENTES
Exclusivos e deliciosos
+
100
CARDÁPIOS
Você tem dúvida de como funciona a consulta online?
É simples, organizado e feito para que você se sinta segura do início ao fim. Sem sala de espera lotada e sem trânsito para chegar.
- Agendamento direto no meu WhatsApp
- Liberação imediata do aplicativo para a nossa consulta
- Preenchimento do questionário de pré-consulta online
No dia marcado, conversamos por 1h30 com calma, profundidade e escuta ativa. Você já sai da primeira consulta com:
- Plano alimentar personalizado
- Orientações claras e adaptadas à sua rotina
- Material visual explicativo
- Estratégias comportamentais práticas
- Acompanhamento e tira-dúvidas pelo WhatsApp
Durante as consultas, utilizo materiais visuais, como os alimentos fakes, para facilitar sua compreensão das porções e estratégias. Nada confuso. Nada genérico.
Meu objetivo não é depender da sua motivação.
É criar uma estrutura que funcione mesmo nos dias difíceis.
Se é esse tipo de acompanhamento que você procura, estou pronta para te atender.
Comentários no GOOGLE sobre meu atendimento
Essas são pessoas reais.
Com rotinas reais.
Com inseguranças reais.
E que decidiram não se esconder.
Nutricionista não é tudo igual.
Se você chegou até aqui, provavelmente já percebeu que não precisa de mais um plano alimentar.
Você precisa de alguém que entenda o que acontece entre uma dieta perfeita e a sua vida real.
Meu diferencial está na forma como conduzo o processo.
Seu plano alimentar não nasce de um modelo pronto.
Ele nasce da sua rotina, seja ela como for.
O que mais dói não é o número na balança.
É olhar para trás e sentir que tentou várias vezes e ainda assim não conseguiu manter o peso.
E o que você precisa agora não é cobrança. É direção.
Meu compromisso não é apenas com o seu peso.
É com a construção da sua constância e da sua confiança.
Se você procura uma solução rápida para perder alguns quilos em poucos dias, talvez eu realmente não seja a melhor escolha.
Mas se você quer fazer diferente, com estratégia, apoio e segurança.
Eu estou pronta para te acompanhar.
Por mais de 7 anos acompanhei de perto a rotina de mulheres em São Carlos. Hoje faço esse mesmo acompanhamento personalizado de forma online para pacientes de todo o Brasil.
Calculadora de IMC
O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma das principais ferramentas, adotada inclusive pela Organização Mundial de Saúde (OMS), para calcular o chamado “peso ideal”. Esse valor é obtido a partir do peso e da altura.
Para calcular seu IMC, siga os seguintes passos:
1 – Coloque seu peso usando ponto para separar os números. Ex. 71.7 Kg.
2 – Coloque sua altura também utilizando ponto. Ex. 1.61 m.
A calculadora mostrará o resultado e a faixa em que você se encontra.
ATENÇÃO: Não utilize vírgulas para separar os números.
Valor é diferente de preço. Faça as pazes com a comida. Sinta menos culpa. Tenha mais seguranças nas suas escolhas alimentares.
Confira as perguntas mais frequentes:
Meu trabalho é muito diferenciado e não faço consultas rápidas e genéricas. A primeira consulta demora mais de 1h30 para que eu possa fazer uma análise completa das suas dificuldades e objetivos. Nada de cardápio pronto ou dietas que não funcionam na vida real. Não tenho como fazer esse tipo de atendimento em consultas para plano de saúde.
Mas muitos planos de saúde reembolsam o valor da consulta. Eu faço o laudo e recibo para você conseguir este benefício.
Não, o atendimento é realizado 100% online no aplicativo NUMAX, o melhor aplicativo de nutrição da atualidade. Com várias funcionalidades como lembrete de refeição e diário alimentar por foto.
O agendamento é feito pelo WhatsApp conversando diretamente comigo. Após definir dia e horário eu envio o link para baixar o APP NUMAX. Na sequência já disponibilizo o questionário de pré-consulta para preenchimento online.
No dia e horário marcado iniciamos uma videoconferência no aplicativo NUMAX e começamos a consulta.
Durante mais de 1h30 de consulta vamos conversando a alinhando todas as expectativas. No final de cada consulta envio materiais ilustrativos com explicação sobre os temas que abordamos durante a consulta.
Decidimos como faremos a avaliação das medidas corporais e o plano alimentar já fica disponível dentro do seu APP NUMAX.
O acompanhamento e tira-dúvidas é feito pelo WhatsApp VIP.
Não desmerecendo o trabalho de ninguém, talvez você esteja em outro momento.
Talvez agora você entenda que chegou no limite e precisa mudar. Com outro tipo de abordagem que não seja apenas parar de comer o que gosta, você vai conseguir emagrecer com mudança de hábito e mentalidade.
Disciplina não é um ponto de partida. Estrutura e estratégia diminuem a falta de disciplina e aumenta a auto-responsabilidade. Isso sim gera resultados.
O plano alimentar é baseado na sua rotina diária. Sem tempo para fazer algo? Isso será completamente ajustado de acordo com o que você consegue fazer. Além disso, eu vou te mostrar que emagrecer não precisa ser um processo com sofrimento.
O emagrecimento não está relacionado apenas a um grupo de alimentos. Para ter um emagrecimento definitivo e duradouro é necessário mudanças de hábitos alimentares que serão trabalhados ao decorrer das consultas. A base do meu trabalho é o equilíbrio e a saciedade.
A avaliação corporal pode ser feita de várias maneiras, e você decide qual é a melhor para você.
Normalmente eu faço as medidas durante a consulta, junto com a paciente.
Se tiver balança de bioimpedância é só me mandar a foto do relatório que já atualizo os dados no APP NUMAX.
Ainda tem pacientes que não se pesam ou tiram medidas. Elas trabalham com fotos (frente, costas e lado) ou roupas.
Em casos de transtornos alimentares não fazemos medidas respeitando a vontade da paciente.
Todos as formas dão certo e dão resultados, depende do objetivo de cada paciente.
O pagamento pode ser realizado por PIX.
Não você não precisa ter encaminhamento médico para realizar a sua consulta.
Alice Cordeiro Nutricionista © Todos os Direitos Reservados – 2026
Termos de uso – Política de Privacidade